「お正月の三が日って、結局なにをすればいいの？」
毎年なんとなく過ごして、気づけば正月休みが終了…。そんな経験、ありませんか？💦
結論から言うと、**三が日は“頑張らなくていいけど、意味は持たせた方がいい期間”**です。
ちょっとした意識の違いで、1年のスタートが驚くほど変わります。
今回は「お正月の三が日にすべきこと」を、スマホで5分以内に理解できる形でわかりやすくまとめました。
読み終わったあと、誰かに話したくなるはずです😊
三が日とは？まずは意味をサクッと確認
そもそも「三が日（さんがにち）」とは、
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1月1日
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1月2日
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1月3日
この3日間のことを指します。
もともとは
👉 年神様（としがみさま）を迎えて、新しい1年の幸せを願う期間
とされてきました。
つまり三が日は、
「休むための期間」＋「1年の方向性を整える時間」
という位置づけなんですね。
お正月の三が日にすべきこと① 初詣は“気持ち重視”でOK⛩️
三が日にやることといえば、やっぱり初詣。
ただし大事なのは
**「正しい作法」より「どんな気持ちで行くか」**です。
初詣のポイントを簡単にまとめると👇
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お願いごとは1つか2つで十分
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「〜してください」より
「今年は◯◯を頑張ります」と宣言型がおすすめ -
混雑がストレスなら、無理に三が日に行かなくてもOK
最近は
「人が少ない時間帯にサクッと行く」
「近所の神社で済ませる」
という人も増えています。
形式より、自分が納得できるかどうかが大切です😊
お正月の三が日にすべきこと② 何もしない時間を“あえて作る”😴
意外かもしれませんが、
三が日に何もしない時間を作ることは超重要です。
理由はシンプルで👇
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普段、脳がずっとフル稼働している
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情報・仕事・人間関係で疲れている
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休んだつもりでも、実は回復できていない
三が日は
📌 「自分をリセットするための公式なサボり期間」
だと思ってOK。
おすすめの過ごし方は、
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スマホを見る時間を少し減らす
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昼寝を罪悪感なしで楽しむ
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テレビ・動画を“ながら見”する
「何もしてない…」と焦る必要はありません。
**休むこと自体が、立派な“すべきこと”**です。
お正月の三が日にすべきこと③ 1年のテーマを1つだけ決める📖
目標を10個も立てる必要はありません。
三が日にやるなら、たった1つでOKです。
ポイントは「具体的すぎないこと」。
例を挙げると👇
| NG例（重い） | OK例（軽い） |
|---|---|
| 毎日筋トレ30分 | 体を動かす習慣を作る |
| 月10万円貯金 | お金の使い方を見直す |
| 絶対転職成功 | 働き方を考える |
この「ゆるいテーマ」が、
1年の判断基準になってくれます。
迷ったときに
「今年のテーマ的に、これはアリ？」
と考えられるだけでOKです😊
お正月の三が日にすべきこと④ 人との距離感を整える📱
三が日は、人間関係を見直すチャンスでもあります。
たとえば、
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義務感だけの年賀LINE
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気を使いすぎる付き合い
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なんとなく続いている関係
これを
「続けたい」「距離を置きたい」
と心の中で仕分けするだけでOK。
実際に何か行動しなくても大丈夫です。
自分の気持ちを認識すること
それ自体が、大きな一歩になります。
まとめ｜三が日は“未来の自分に余白を渡す時間”
最後に、今回のポイントをまとめます👇
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三が日は「頑張らないけど、無意味にしない」
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初詣は気持ち重視でOK
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何もしない時間は、立派な行動
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1年のテーマは1つで十分
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人間関係は“整理する意識”だけ持てばいい
お正月の三が日は、
未来の自分に少し余白を渡すための期間です。
今年は「なんとなく終わった正月」ではなく、
「ちゃんと整った正月」にしてみませんか？🎍✨
きっと、年明けの自分が感謝してくれます。
