「大晦日って、結局なにをすればいいの？」
年末になると、こんな疑問を感じる人は意外と多いです。
掃除？振り返り？ゆっくり休む？
やることが多そうで、気づいたら紅白を見て年越し…なんて人も少なくありませんよね。
結論から言うと、大晦日は“全部やろうとしない”のが正解です。
ポイントを押さえれば、たった1日でも「気持ちよく新年を迎える準備」は十分できます。
今回は、
👉 大晦日に本当にやるべきこと
👉 やらなくてもいいこと
を、5分で分かるようにまとめました😊
大晦日にすべきこと① まずは「今年の振り返り」📝
大晦日といえば反省会…と思われがちですが、
深刻な自己分析は不要です。
おすすめは、次の3つだけ👇
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今年「よく頑張ったこと」
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印象に残っている出来事
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少しでも成長した点
ポイントは「ダメだったこと」より、
できたことに目を向けること。
スマホのメモやLINEの下書きでOKなので、
1〜2分でサッと書き出すだけでも、
「今年も悪くなかったな」と気持ちが整います。
大晦日にすべきこと② 大掃除は“全部”やらなくていい🧹
年末といえば大掃除。
でも正直、全部やろうとすると疲れますよね。
大晦日は“ポイント掃除”で十分です。
おすすめはこの3か所👇
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玄関（運気の入口）
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トイレ（気分が一番変わる）
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デスク・テーブル周り
「新年最初に目に入る場所」だけ整えると、
不思議と気持ちが切り替わります。
完璧を目指さないのがコツです。
大晦日にすべきこと③ スマホの中も年末整理📱
意外と忘れがちなのが、デジタルの整理。
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使っていないアプリ
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もう見ないスクショ
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不要な通知設定
これらを少し整理するだけで、
新年のスマホが驚くほどスッキリします。
特におすすめなのが、
「今年一番時間を奪われたアプリ」を確認すること。
来年の使い方を考えるヒントになります。
大晦日にすべきこと④ 新年の目標は“1つでOK”🎯
「来年の目標を立てよう！」
そう思っても、たくさん書くと続きません。
大晦日は、目標は1つだけで十分。
しかも、こんな感じがベスト👇
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完璧じゃなくていい
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数値はゆるめ
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行動ベース（例：週1回◯◯する）
例：
「毎日運動する」❌
「週1回は体を動かす」⭕️
ハードルを下げるほど、実行率は上がります。
大晦日に“無理に”やらなくていいこと🙅♂️
逆に、こんなことは無理しなくてOKです。
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全部完璧に終わらせる
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ポジティブにならなきゃと思う
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SNS用に特別な年越しを演出する
大晦日は頑張らない日でもあります。
「何もしない」を選ぶのも、立派な過ごし方です。
まとめ｜大晦日は“整える日”でいい✨
最後に、今日のポイントを整理します。
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大晦日は全部やらなくていい
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振り返りは“できたこと”中心でOK
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掃除は目につく場所だけ
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スマホ整理はコスパ最強
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目標は1つで十分
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何もしない選択もアリ
大晦日は、
1年を反省する日ではなく、気持ちを整える日。
肩の力を抜いて、
自分なりの年越しを迎えてくださいね😊
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