🌅お盆最終日にやるべき！明日からの仕事をスムーズにする7つの習慣

4分51秒

こんにちは、YOKUSURUのるるです😊
お盆休みもそろそろ終わり…「明日から仕事かぁ…」と憂鬱になっていませんか？
実は、お盆最終日にちょっとした準備をするだけで、翌日からの仕事が格段にスムーズになります💡

今回は、私自身も実践している「お盆明けにやるべき7つの習慣」を紹介します。過去の働き方改革や夏休みのリズム崩れから学んだ経験も交えつつ、明日から気持ちよくスタートできる方法をまとめました！

1️⃣ 生活リズムを整える

お盆休みはついつい夜更かししがちですよね🌙
しかし、明日から仕事をスムーズにするためには、睡眠リズムを整えるのが最優先です。

💡 ワンポイント
寝る前にスマホを触る時間を減らすと、体内時計が戻りやすくなります。

お盆休み明けは、メールやタスクが山積みになりがち📧
前日から軽く整理しておくと、翌日のストレスが半減します。

朝バタバタすると気分も下がります😓
前日に「着る服」「持ち物」を決めておくだけで、心に余裕が生まれます。

長時間のデスクワークに備えて、肩や腰をほぐしておくのも大切です🧘‍♀️

💡 過去の調査では、軽いストレッチをすると集中力が約20％アップすると報告されています。

「何から手を付けるか分からない…」は仕事初日の大敵⚡
前日にタスクをリスト化しておくと、行動に迷わなくなります。

例：

お盆モードから仕事モードに戻るためには、心の準備も必要です✨
おすすめの方法は簡単2ステップ：

💡 過去に心理学で「声に出すことが行動につながる」との実験もあります。

休み中の食べ過ぎ・飲みすぎをリセットして、翌日のパフォーマンスを上げましょう🍽️

お盆最終日にやるべき7つの習慣

たった7つのステップですが、翌日の仕事が驚くほどスムーズになります✨
今日の夜から少しずつ準備して、明日を快適にスタートさせましょう！

この記事を書いた人

会社員の生活に疲れを感じる年頃になってきており、何か変えれないかなと色々なことにチャレンジしています。失敗も多いですが、そんな経験が誰かの役に立てばいいと思って書いています。