【なぜ？】シャワー中におしっこしたくなる理由とメリット・デメリット

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「シャワーを浴びていると、なぜかおしっこしたくなる…」という経験、ありませんか？実は、この現象には科学的な理由があります。そして、それをすることにはメリットもあればデメリットも…。今回は、シャワー中におしっこしたくなる原因と、そのメリット・デメリットについて詳しく解説します！

シャワー中におしっこしたくなる理由🛁🚿

シャワー中に尿意を感じるのは、主に以下の3つの理由によります。

温かいシャワーを浴びると、副交感神経が優位になり、体がリラックスします。この影響で膀胱の筋肉が緩み、尿意を感じやすくなるのです。

川のせせらぎや雨の音を聞くとトイレに行きたくなることはありませんか？これは「水の音＝排尿」という脳の条件反射によるもの。シャワーの水音が同じように作用し、尿意を引き起こします。

シャワー中は立っているため、膀胱にかかる圧力が変化し、尿意が引き起こされることがあります。

シャワー中におしっこをすることには、意外にもメリットがあります。

メリット	詳細
① 節水効果がある🚰	トイレで流す水の量（1回あたり約6〜10L）を削減できるため、水道代の節約につながる。
② 環境にやさしい🌱	トイレの水を使わないことで、地球環境の負担を減らすことができる。
③ 時間の節約⏳	シャワーを止めてトイレに行く手間が省け、効率的に入浴できる。
④ 膀胱トレーニングになる💪	一部の専門家によると、膀胱を完全に空にすることで健康的な排尿習慣を促すことができる。

一方で、デメリットもあります。

デメリット	詳細
① 衛生面の問題🦠	尿自体は無菌に近いが、排尿時に尿道から細菌が流れ出る可能性があり、シャワー室が不衛生になることも。
② トイレでの排尿が難しくなる？🚽	シャワー中に排尿することが習慣化すると、「水の音＝排尿」という条件反射が強まり、トイレ以外でも尿意を感じやすくなる可能性がある。
③ 排水管のトラブル🚧	排水管が古い場合、尿の成分が蓄積し、においや詰まりの原因になることも。
④ 公共のシャワーではNG🚷	ジムや温泉などの共有シャワーでは、他人の迷惑になるため絶対に避けるべき。