運気を上げる習慣7選｜ついてない毎日を整える小さな行動

8分15秒

YOKUSURU@るる

「最近、なぜかうまくいかない」

「悪いことが続いている気がする」

「運気を上げるには、何をすればいいの？」

そんなふうに感じることはありませんか？

運気を上げたいと思っても、高価な開運グッズを買ったり、特別な場所へ出かけたりするのは少し大変ですよね。

実は、運気を上げるために大切なのは、特別なことよりも毎日の小さな習慣です。

生活を整え、人との関わりを大切にし、行動する回数を少し増やす。

それだけでも、良い情報や人とのご縁、チャンスに気づきやすくなります。

この記事では、今日から無理なく始められる運気を上げる習慣を7つ紹介します😊

運気を上げる習慣とは？

結論からいうと、運気を上げる習慣とは、偶然を自由に操る方法ではありません。

自分の心と生活を整え、良い出来事に気づきやすい状態をつくる行動です。

たとえば、寝不足でイライラしている日は、せっかく親切にされても気づかなかったり、何気ない言葉を悪く受け取ったりすることがあります。

一方で、心や体に余裕がある日は、人からの誘いや新しい情報を前向きに受け取りやすくなります。

つまり、運気を上げるとは、何もしなくても幸運が降ってくる状態を待つことではありません。

良い出来事を見つけ、受け取り、行動につなげられる自分をつくることです。

今日から始めたい運気を上げる習慣7選

1．朝にカーテンを開ける

朝起きたら、最初にカーテンを開けてみましょう。

部屋が明るくなるだけでも、「今日が始まった」と気持ちを切り替えやすくなります。

余裕があれば、窓を少し開けて空気を入れ替えるのもおすすめです。

朝から完璧な行動をする必要はありません。

カーテンを開ける。

水を一杯飲む。

顔を洗う。

このような簡単な行動が、生活のリズムを整えるきっかけになります。

2．玄関と机の上を整える

運気を上げたいときは、家全体を大掃除しなくても大丈夫です。

まずは、玄関か机の上を5分だけ片づけてみましょう。

玄関は、毎日必ず通る場所です。

出かけるときや帰宅したときに目に入る場所が整っていると、気持ちを切り替えやすくなります。

机の上も同じです。

不要な紙を捨てる。

使っていないコップを下げる。

ペンを元の場所に戻す。

大切なのは、一気にきれいにすることではなく、目に入る情報を少し減らすことです。

3．自分から気持ちよく挨拶する

良いご縁や情報の多くは、人との関わりから生まれます。

だからこそ、自分から挨拶することは、シンプルですが大切な習慣です。

「おはようございます」

「ありがとうございます」

「お疲れさまです」

明るく挨拶された人は、あなたに話しかけやすくなります。

すぐに大きな変化が起きなくても、日頃の小さな印象が、相談や紹介、仕事のチャンスにつながることがあります。

運は目に見えませんが、人とのつながりは目に見える形で育てられます。

4．寝る前に「良かったこと」を一つ書く

嫌なことがあった日は、その出来事ばかり考えてしまいますよね。

そんな日は、寝る前に今日良かったことを一つだけ書いてみてください。

「昼ごはんがおいしかった」

「予定していた仕事が終わった」

「店員さんが親切だった」

この程度で十分です。

感謝に関する複数の研究をまとめた分析では、感謝を意識する取り組みが、気分や生活満足度などに良い影響を与える可能性が報告されています。

良かったことを書く目的は、嫌な出来事を無理に忘れることではありません。

悪いことだけで一日を終わらせないためです。

5．小さな約束を守る

運気を上げる習慣として意外と大切なのが、自分との約束を守ることです。

ただし、大きな目標を立てる必要はありません。

「5分だけ歩く」

「本を2ページ読む」

「使った食器を片づける」

達成しやすい約束を決めましょう。

小さな約束を守ると、「自分は行動できる」という感覚が少しずつ育ちます。

その感覚が、新しいことを始める勇気につながります。

反対に、毎日達成できない目標を設定すると、自信を失いやすくなります。

運気を変えたいときほど、目標は小さくすることがポイントです。

6．新しい行動を一つ試す

いつもと同じ行動だけを続けていると、出会う人や情報も似たものになりやすくなります。

そこで、週に一度だけ新しい行動を取り入れてみましょう。

例えば、次のようなことで構いません。

普段と違う道を歩く
気になっていた店に入る
新しい本や記事を読む
会いたい人に連絡する
興味のあるイベントを調べる

行動すれば、必ず良い結果が出るわけではありません。

しかし、行動しなければ出会えなかった情報や人に触れる可能性は増やせます。

つまり、幸運を待つのではなく、幸運と出会う場所を少し増やすということです。

7．睡眠と体調を後回しにしない

気分が落ち込んでいると、「自分は運が悪い」と考えやすくなることがあります。

そんなときは、運勢を心配する前に、睡眠不足や疲労がたまっていないか確認してみましょう。

十分な睡眠は、ストレスの軽減や気分、注意力、記憶などを支えるとされています。

また、適度な運動は気分や睡眠などにも良い影響を与える可能性があります。

早く寝る。

温かいものを食べる。

5分だけ外を歩く。

疲れている日は、無理に前向きにならなくても大丈夫です。

まず体調を整えることも、立派な運気を上げる習慣です。

運気を下げやすい行動にも注意

良い習慣を増やすだけでなく、自分を疲れさせる行動を減らすことも大切です。

特に注意したいのは、次のような行動です。

運気を下げやすい行動	今日からできる対策
他人と何度も比較する	昨日の自分と比べる
嫌な出来事を繰り返し考える	良かったことも一つ書く
何でも後回しにする	2分で終わることから始める
部屋を一気に片づけようとする	一か所だけ5分片づける
寝不足のまま頑張る	就寝時間を30分早める
「どうせ無理」と決めつける	まず一度だけ試してみる